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上Facebook成癮?Facebook幫你戒!


Facebook Inc. (FB)已宣布推出新功能,讓用戶更了解自己對其應用的使用時長,並在該休息的時候給用戶提個醒。目前面對用戶對相關產品癮越來越大這個問題,科技公司幫助用戶戒癮漸成大趨勢。
Facebook此舉不足為奇。公司已經公開承認,某些社交媒體的使用方式會帶來害處。Facebook首席執行長扎克伯格(Mark Zuckerberg)在1月份發帖稱,“修理”Facebook存在的各種問題是他2018年的目標,包括保護社區不被辱罵和仇恨侵擾,抵禦由國家發起的干預行為,以及確保用戶好好利用花在Facebook上的時間。在分析公司Cambridge Analytica被爆不當使用上千萬Facebook用戶數據後,要求Facebook清理門戶的呼聲日漸高漲。 Facebook的驚人收入增速已放緩,一定程度上和這場清理行動有關。該公司上周公布了財季業績,並警告未來還有更多挑戰。其股價隨後重挫。 該公司表示﹐通過“一流心理健康專家和組織、學者以及自身進行的廣泛研究及社區反饋”打造了這些工具。目的是希望人們花費在該公司平台上的時間是“目標明確的、積極的且能帶來啟發。”
根據Facebook的說法﹐這些功能將“很快推出”﹐將全部添加進Facebook和Instagram應用設置頁面上的活動指示面板內。以下是有關這些功能及其使用方法的介紹:
時間統計(Time Tally)
在活動指示面板的頂部﹐你將看到一個数字﹐顯示你過去一周每天花在這款應用上的平均時長。這個数字的下面有一個柱狀圖﹐按天列出這一周每天的情況。請注意:這個統計只反映你使用特定設備花在該應用上的時間﹐不包括你在Facebook或Instagram網站上所花的時間。因此如果你既用智能手機上Facebook,也用筆記本電腦和平板電腦上Facebook﹐你不會得到全面完整的時間統計。
當你的應用進行更新並裝上這些新工具後,看一下那些数字,考慮你對這些數據的感覺,如果你認為需要減少花在該應用上的時間,那就設定一個目標。另一方面,如果這些數據沒有讓你感到不安,那麼你可能不需要下面這個工具。
限制應用的使用時間
在時間統計下面是“管理你的時間”選項。你可以輸入每天想花在這些應用上的時間。如果你的使用時間達到限制,應用會彈出一條消息告訴你。
當然,這隻是一個提醒,不是一個硬性的限制:在彈出提醒時,你可以通過點擊OK忽略該提醒並繼續瀏覽。
靜默通知
儘管筆者很久以前就禁用了大多數Facebook通知,但這個功能還是引起了筆者的興趣:通知靜默按鈕。
Facebook和Instagram將很快讓你選擇預設的時間間隔,在此期間你將不會被這些通知打擾。
不幸的是,Facebook的屏幕截圖顯示,你的最短時間選項為15分鐘,最長時間選項為八小時。


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